鍛練〜〜☆
今週は3回もジムへ☆体がず〜と筋肉痛〜
通い始めて、初めた頃からは体形は少し変わった。筋肉もついた。
体力もついた。が、中で割れてる腹筋が中々コンニチハしてクレナイ。。。
なのでとうとう決断。
最近、キックボクシング行ってれば太らない！とか思ってたので（汗）、せっかく習ってる事だし、自分の体を変えてみたい。
フィジーク（ボディビルまでは大きく成らない、筋肉美のバランス&全体のバランスの美しさを競う競技）に出てる方のなんて、もちろんマネ出来ないので…. ベストボディなどやられてる方の食事法などを少し真似てみる事に。
やはり私の身長体重同じで大会に出る人は、大会前に5キロは落とすらしい。（筋肉は残したまま）
自分は大会に出る訳ではないので、そんなに落とせないです（無理だ）。
ウェイトトレーニングを増やして、もっとタンパク質メインのご飯にして……
165.5センチ 50キロ ⇒ 48キロ と、2キロ脂肪を取りたいね〜〜
筋肉なくて45キロだった時の体型は嫌なので、筋肉あっての48キロの体を目指そう！
とりあえず皮下脂肪？？を取らないと腹筋が見えて来ないよね？？
ゆるくやるつもり..ではダメかな？？少し真剣にやるかぁ！
体の仕組みを少しでも知る事はいい事。
ブロッコリー（筋肉に良い）、さつまいも、とり胸はやはりいいらしい。
まぁ、普通に今まで以上に気を付けて大豆製品は沢山取りましょう。豆腐、納豆、豆類。
玄米も、引き続き〜！たまにパン（これがダメか！）
よく、お腹出てるおじさんおばさんは「歳だし〜お肉つくのは仕方ない〜」とか言ってますが、
仕方ない〜の考えはその人それぞれ。それぞれの生き方生き様。
私は出来る限り体力も体型も、やりたい事の為に維持したい。
「仕方ない〜」の考えは、体力維持や体型維持、向上心や前向きな気持ちには皆無！
たまにジョギングで、おじいちゃんに抜かれると脱帽しますもん！
生きる＝食べる＝体を作る＝体に成る＝体を知る
よ〜しゆるく（やはり：笑）チャレンジしてみよう〜
腹割れたら写メします（汗）
グローブが増えて行く☆赤のはもう少しで卒業かな〜〜
マスの前。冬なのに寒い配色。これまた外だったら色キ○。
沢山汗流せるよ〜〜〜
最近はインロー。ジャブ&インローを練習！足の甲に青タンが〜！内股が痛い〜
昨日は練習の後、ビッコ引きながらAUTO-MODのlive、池袋へ！
次はAUTO-MODのlive日記！楽しかった！！
最後は幸せ向上心神様、とまと。
新しい寝方してる〜〜
そう言えば初夢は…..幸せの上に胡座をかくな。でした！
衝撃の初夢……
幸せの上に胡座をかくな、と。
自分を好きでいてくれる人達をもっともっと大切にしなさい。
好いてもらってくれることを、当たり前と思ってはイケナイ。
もちろん、そんな事は思ってません、当たり前だなんて。
でも、そういうニュアンスの夢を見て感じ…..
もっともっと、好きな人を大事にしなくちゃ！と思いました。
日常の当たり前も、健康で過ごせている今も、もっと大事にしなきゃ、だね。
雑に生きてはイケナイ。
先ず、そこから。あらためて初夢に頭がうな垂れました（汗）
周りの助けがあってからこそ、自分が生きていられます。
初夢から反省。身が引き締まる〜〜〜
身を引き締め作戦！（なのか？）
たまに長距離ラン☆いつもは4キロくらいなので、15、6キロ！?
その途中の森の中にある、竹林。冬の竹林は綺麗。
この竹林の中に、小さな結界が何個かあって、小さい神社が祀られてある。
50センチくらいとか、30センチくらいの神社。住所も書いてある！〜国〜群〜村
何を守っている神社なのかとても神秘！
調べたら、山の神(大山咋命 おおやまくいのみこと)と、
火の神（軻遇突智神 かぐつちのかみ）だそうです。
村の人々を見守る神様。山を守り農耕を司る神様。
農耕、豊作、子宝、天気安定等も。
山の神様、火の神様、地を見守って頂いてありがとうございます。
たまにここへ来ると浄化する。
身を引き締め作戦 2!
キックボクシング2017、4回目の鍛練！！
初めてAKZAの門を叩かせて頂いたこの写真…から、１年と10ヶ月経ちました！
やっと、右ストレートと右ミドルが〜〜〜何とかコツを掴んで来た。模様。
鍛練してる時は、とにかく体と頭で覚えなきゃだから没頭＆集中！
体を動かしている様で、脳トレ。
これが、心がスッキリするのかな。
サーフィンでもの凄いいい波乗った後とも、没頭＆集中するから、スッキリするけど….
果たしてスッキリしてるだけで、身や心が引き締まってるのか….？
バンドでライブをやるまでのプロセスが一番、心身ともに引き締まるけど、ない時にはメンタルを保たないと！
体を動かすと、余計な事を考えないし頭もクリアになるし、体も引き締まる。
スッキリする事は、精神面が良い、と言う事で…… 今年は更に運動の年にします☆
体を鍛えれば心もポジティブに！なれるかな〜〜☆
そして、くれぐれも、幸せの上に胡座をかくな……
これ、今年の抱負というか？念をおくところ。
では〜スタジオへ行って来ます〜〜〜^^/
逆に私達の胡座の上の幸せはこれ☆
今年の5月で21歳！！とまと、2017行くぞー！！！
一年の計は元旦にあり〜〜！
皆さん、明けましておめでとうございます☆
（私のお正月は夏ですが）
元旦は皆さん、何をしていますか？？
私は早起きを目標にしています、が、遅かった…8時に眠さに悶絶しながら起きました。
5:30目標だったのに….31日に格闘技チャンネル見て、腕挫十字固めをキメようと布団相手に戦っていたら酔いが回り力つきた…..
一年の計は元旦にあり、という言葉は嫌いではありません。
まぁ、一年の始まりの日から喧嘩したり、怒ったり、イライラしたりで過ごしたくはありませんよね。
昨日のblogに 欲を出さず、自分がするべきことに信念を持ち、
一日一日、大切に生きて行けたら、と。書いたので〜
すっきり早起きして？気持ちよく美味しくおせち&お雑煮を食べる。食べ過ぎず。
お墓参りに行って感謝して…. 森の中でマススパー！してました（笑）
いや〜やはり、体は動かすと元気出る！！
と、言う事で今年はますます格闘技の予感……..腹筋見たい。（笑）
一日を大切にすると言う事で体も動かし、地元の氏神様のお参りにも！
氏神様でいいのですよ、有名ななんちゃらは行ってもそこに住んでないし、土地の穢れを浄化してくれるのは住んでいる所の神社です。
私の氏神様は、森の中にある神社です。（ジョギングコースにある）
神社に住んでいる、みーこ（猫様）に、お供え物をして来ました。
みーこは、神社に住んでいるオジさん（ホームレス）に10年以上も飼われていた仔。
オジさんはもっと前から住み着いていたのですが….とてもいい方らしく、神社のお掃除したり、お散歩の方にもウケが良く、仲良くしていたそう。
それが去年の年末あたりから、姿が見えず、みーこが鳴きながらオジさんを探している。。
布団もたたんで片付けてあるし….いつもおじさんの布団の中で（布団は枯葉の上か小さな神社の片隅）寝て、片時も離れなかったみーこがオジさんを探している….
お散歩中の人々が、みーこの世話をするように。（私も^^/)
私も心配でたまらない。オジさん、体壊してしまったのかな….早く帰って来るといいね。
なので、大事な森を守る神社の神様が、みーこになりました。
みーこ、頼むね！！！
（私はどこでしょう〜森の一部に！なりたい！）
そして春の孵化を待つ、大好きなカマキリの卵も発見！！
嬉しいな〜〜〜〜
こんな上の方にも！卵が！（敵に襲われない様にね、高い位置まで頑張った）
一年の計は元旦にあり。感じたコト。I feel…….
自分にとって、誰かにとって、大切な命。
あのフレーズが聞こえるよ〜〜〜
みんな、おなじ、いきているから、ひとりに（いっぴきも）ひとつづつ、たいせつな、いのち。
だから、今日、一日を生ききろう！！！！
今年も、どうぞ宜しくお願い致します！！！
行くぞ！！！！2017!!!!!!!!!!
皆さん、liveも、楽しみにしていて下さいね！！
私が一番楽しみか！
More ROCK Life to 2017!!!
How about your 2016?
I got energy from my lovely friends & BAAL crew, and could meet great new friends!
Thank you so much from the bottom of my heart☆
I hope that you have a great happy new year!!!
BAAL wil stay cool for 2017….. never stop!
皆さんの2016はどうでしたか？
私はまたまた、バンドに音楽にサーフィンにキックボクシングと…..
ケガもせず、病気もせず、無事に過ごせました。
やりたい事が出来る事に感謝ですね……
来年は、 関わってくれる方達にさらに感謝の念を 。。。
欲を出さず、自分がするべきことに信念を持ち、
一日一日、大切に生きて行けたら、と。
まだまだ精進！です！
来年も、皆様、どうかお付き合いを宜しくお願い致します！
良い年をお迎え下さい☆
今年最後のblog納めの写真は！
はっしんさんから、11/5のTOKYO DARK CASTLEの写真を頂きました！
ありがとうございます！
あの夜を思い出す素晴らしい写真でとても嬉しいです！
カラーではなく、モノクロ、カッコイイ！
バンド側もお客さん側もお互い、この夜を楽しんでいるのが伝わって来ます！
また来年遊んで下さいねーーーー！！
50枚くらいありますが、どーんと全部載せて頂きますね！
TOKYO DARK CASTLE @ MARZ 5th Nov
photo by はっしん
See you next GIG, can’t wait to see you!!!
ROCK & LOVE!!!
キックボクシングジム、AKZA！
お天気が悪い日は、キックボクシングジム、AKZA！ 晴れたらジョギング！1日必ず運動！
スタジオも！毎日必ず運動！！！
の、甲斐あってか、、中性脂肪、450から69になったぁー！ビールも止めたからかな？
市の健康診断受けて結果が怖くて、3ヶ月経って行って来ました(´･_･`)
ただ、筋肉付けようと、卵やチーズお肉など増やしたから、総コレステロールが少し高い、、
ま。少し気にして生活しよ。
あ！身長は5ミリ伸びて！165.5に！この歳で☆good job!!!
ほっとしたので、週2ルーティンのキックボクシング行って来た～～
春越して夏のビタミンカラーで(^o^)/ 寒いならこの色〜普段着じゃ（汗）
（U-tarouの歯を守ってくれている長年お付き合いのある、井上歯科医院さんのまーちゃん＆かなえちゃん、えっちゃん！ありがとうございます！！ここで作ってくれたマウスピース！！サプライズでオレンジでした！！内緒でありがとう！！ 大事に使うよ！似合ってる？？？）
サンドバッグ、ミット打ちの後、
マススパーもしたよー
グローブ重いよー、これだけでも筋肉痛。。
二日連続ウェイトの腹筋もやってたから、咳するだけで胃の辺りの腹筋がウゥッと来る。
プロは凄いなぁ…..
年末で人も少なかったので先生にパンチをよける練習を教えてもらった。
先生。カッコ良い。キレが、、！私、かっこわるい！！
奥が深い、と、言えない位、前進せず。。てすが、どんどん面白くなるし、体も鍛えられるし、私には合ってるかな。
ただ、最近は寒いのにダレて、サーフィンサボり気味ヽ(´o｀；冬は冷えるだけだからね、、
ま、無理しないで冬も行こう(´･_･`)
二代目のバンテージ！青！
一代目のバンテージは、赤で良い感じに馴染んでるけど切れそうだったので、、ご隠居になりました。
巻き方も分からなかったけど、一年と9ヶ月経ちました。
これから楽しみだな。1度は見てみたい我が腹筋(｀_´)ゞ ん！！！
毎日、こんな汗流せたら気持ちいいね！！
来年は、目指せ週5！！！（何も無い時ですよ）通えたら、先生がバキバキになる！と！
人化の生物として……
動ける所まで（素人で）体を動かしてみたい☆
メンタルも便乗して鍛えたいな☆
Thank you for 2016 with BAAL crew☆
お題と関係ありませんが….私のお正月は野生に還る夏です☆
ああービキニで転げ回りたい @ 海！（笑）
なので、お正月に無関心ですが……
年の瀬、というのは何故かお掃除をしたくなる。
見なかった事にしよう〜の部分。
後は一年無事に過ごせた事に感謝！
2016はlive活動が少なかったけど、皆さんと濃厚に会えて良い年でした。
JAPANツアー、本当に楽しかった！またツアーしましょうね！
liveをやれば、皆と会える！来年も、必ずやりますので！
どうかお付き合いを宜しくお願い致します！
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BAAL GIG 2016
1/30 TOKYO DARK CASTLE Vol. 104 @ Shinjuku MARZ
10/27 DARKSIDE ROCKERS @ Ikebukuro CHOP
10/31 Burning Spirits Halloween 2016 @ Shinjuku ANTIKNOCK
11/2 “もうぱく” UTEROZZZAAA presents @ 火影 /大阪
11/5 TOKYO DARK CASTLE Vol. 111@ Shinjuku MARZ
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一本一本、大事にやりました☆ （イベントへ呼んで頂いたオーガナイザーの皆様、ありがとうございました！）
今年もいらしてくれた皆さん＆応援してくれている皆さんと歴史を刻めて光栄です☆
体も鍛えて（心もね）来年も行くゾーー！！
また海外ツアーもやりたいし、焦らず、じっくりとベクトルがぶれる事なく、進んで行きたいです。
（アルバム制作等で焦る時は、ケツひっぱたいて猛突進します！）
テンション保つべく個人練も大事！九狼吽パーカーとジム、AKZAのハーフパンツで☆
来年の座右の銘はなんだろう〜？さっき10キロ走って来たんだけど、走る前には覚えてたのに..
忘れちゃった！！
キックボクシング、週2で通ってるから何か体が？筋肉で？重い！特に太ももが！
10キロ、半分歩いてしまった…..
（ミドルキックがウエストと太ももに効くよ！）
座右の銘、思い出したら書きます^^/うーん。。
とりあえず、今日はクリスマスですね！
うちの小さな神様、とまとより☆
戦争のない世界になりますように。
全ての生物が、地球が、穏やかに幸せに眠れます様に。
起きているときは抱っこして欲しくて大発狂ですが、寝顔は天使！
お外の野良ーずの、あんずも幸せそうにお寝んね（枕はゴミです 笑）
ガールフレンドのしろちゃんも出来たよ☆（2匹とも去勢避妊しました〜）
皆さん、ハッピーメリークリスマス＆良い年の瀬をお迎え下さいね☆
U-tarou&とまと＆あんず＆しろ より☆
ROCK & LOVE to 2017
盟友 DESTRUCT SYSTEMのliveへ行って来ました！
永くお付き合いのある、 盟友 DESTRUCT SYSTEMのliveへ行って来ました！
知り合って17年（Mikitoはもっと長い）、TDCのステージに共演するようになって12年。
お互いバンド歴も長くなって来た☆
Mikitoの前のインダストリアルバンドと、DESTRUCT SYSTEMに改名する前のバンドBITCHがタイバンした時に、見に行ったのが出会い。（1999年）
当時はバキバキにトゲトゲしく、ステージでKOHKIくんの投げたビール缶が頭にスコーンと当たって、おお恐い！と思っていました（笑）が、
仲良くしてくれて、今でもこうしてお付き合いして頂ける事に感謝☆
DESTRUCT SYSTEMは本当にカッコ良くて、TDCの初期の頃はステージ前、最前列でバンギャ状態でかぶりついてました〜〜
音楽に真摯に向き合う彼らが大好きだ！
今回のステージでDESTRUCT SYSTEMが活動休止すると聞いて、大勢のファンの方が駆けつけました。
長いバンド活動、少し、休憩も必要です。
また、いつかの復活の時を楽しみにしています！！！
昨日の彼らのステージは、特別に最高なステージでした！！
あのトゲトゲ時代を彷彿させる、攻撃的でエッジの効いた音の世界にメンバー一丸となった、やり尽くす、燃える疾走感……. 涙が出ました….
昔の曲も戻って来て、ファンの方のボルテージも最高潮！！
やっぱり、いいね！！皆の気持ちが一緒になった時！お裾分けしてもらっちゃった！
少しliveが観れないのは、寂しいけれど、昨日のあのliveみたら！！
心が満たされて、 次が楽しみになったよ！
新しい、 DESTRUCT SYSTEMに会えるのを楽しみにしています。
いったん、お疲れ様でした！！
戻って来たら、タイバンしようね！！
私達BAALは今、一ヶ月に一回、とかのペースではlive活動が出来ない状態なので、
昨日のliveを見て、次、あるか分からない、今、このステージに燃え尽きよう、という気持ちがさらに強まりました。
予定があるliveだって、自分の身や何か事情があって、liveが出来ない事もあるかも知れません。
やっぱり、ステージに立つと言う事は、liveが出来ると言う事は、その一回一回を大事にしたい。
その、放出するパワーが昨日の夜、彼らのステージで燃えていました。
素晴らしいステージをありがとうございました！！！
次の展開、、、応援しています！！！
live後 KOHKI皇子と☆LOVE!!!!!ず〜〜〜っとLOVEですよ！！！
MIKITO & KOHKI & U-tarou
わ〜〜〜同窓会！！ これからも憑きまとうぞ！（笑）
KOHKI皇子& Tamaki女王様 & Mikito!!!
Tamakiさんとも長い！12年☆ 私，Tamakiさん大好き！！
沢山会ったり出来ないけど…..ポイントポイントで必ずエナジーをくれる人。
可愛くて（怒られる？）、カッコ良くて、優しくて素直な人☆やっぱり可愛い！！
これからもどうぞお付き合いを宜しくお願い致します☆いい写真ね！！
以前はTamakiさんと、彼らのステージ前できゃあきゃあ騒いでたのが懐かしい☆
この日は、デスロックの日本の至宝！！13th MOONも炸裂してました！お客さんもノリノリ！
写真なくてすみません。。。。ガン見してました！！いつかあのバラが欲しい…….
いいバンドさんがアンダーグラウンドに沢山います！！！
皆さん、大きなフェスもいいですが、ここからホンモノの全てが産まれている場所です。
もし、私のblogを読んでくれていて、何かしら興味を持ってくれたとしたら…
一度、liveハウスへ足を運んで下さいね。
心に、何か咲きますよ☆
そして、ROCKはやはり、初期衝動です！！！
爆発的な力を持っています、私はそれがまだ、やり続け、感じていたい。
BAALもまだまだ、イキマス！！！！
では〜〜〜〜〜かっこいいDESTRUCT SYSTEMの写真！！
ROCK!!!!! この日、全ての写真がブレなかったとう奇跡！！私，相当執念深いので（笑）
そして〜〜AUTO-MODのGENETさんキターーーー！！！
ダブルでございます☆いい事あるかな！！！
ドリンクチケット☆
私の大好きな人達………..
幸いあれ！！！！！！！